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『最強のパンチ理論』

『最強のパンチ理論』 尾下正伸 監修
スタジオタッククリエイティブ

この本はいい!
強いパンチを打つためのポイントをわかりやすく解説している。

山本優弥も絶賛という帯がついているが、もう偽りなしの事実。実にいい内容だ。

要は、身体の中の軸と骨盤の壁を意識することが大切ということ。


右ストレートの場合は、左脚を軸として、左の腰に壁を作り、腰をまわす。



左ジャブの場合は、右脚を軸として、右の腰に壁を作り、腰をまわす。


確かに、軸と壁を意識することで、パンチに体重が乗る感じがする。それと、軸を意識するとコンビネーションもスムーズになるな〜。

あと、下記のような内容が盛り込まれている。

●パンチ力を上げる鍵は股関節にあり
●尾下理論とは?
●基本の構えを覚えよう
●ステップの基本を理解しよう
●身体の中に軸のイメージを作る
●壁を作ることでパンチを操る
●上半身の使い方について
●股関節で引く動きを練習する
●瞬速の左ジャブを出す方法
●重いパンチを打つ方法
●フックやアッパーを打つ方法
●コンビネーションの打ち方について
●ガードの意識を持つ
●リズムを変えろ
●実戦的ステップ・ドリル(前後左右)
●軸意識を浸透させるシャドー・トレーニング
●ノーモーションパンチ・トレーニング
●ミットを付けたトレーニング
●視点のトレーニング
●パンチを強くする筋トレ&ストレッチ
●サウスポートレーニング ・ディフェンス・トレーニング
●カウンターを取るコツ
●相手の意表を突け
●相手の弱点を狙え
●戦略を立てる心構え
●3分で効果が出る魔法のトレーニング法とは?

興味がある方は、買ってみてはいかがでしょうか?
『最強のパンチ理論』 尾下正伸 監修 スタジオタッククリエイティブ 1995円


|2011.01.10 Monday|-|comments(0)trackbacks(0)|by takutofc
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